Site Tools


kavkaz2007:fizkurtura_sportas

Skirtumai

Čia matote skirtumus tarp pasirinktos versijos ir esamo dokumento.

Link to this comparison view

kavkaz2007:fizkurtura_sportas [2007/11/06 23:59] (esamas)
aurimas sukurtas
Linija 1: Linija 1:
 +====== Fiskultūra ir sportas ======
 +
 +===== Krosai kas savaitę bendri =====
 +
 +Sekantį kartą būsiu trečiadinenį Kaune, bet nuo kitos savaoitės isūlau fiksuoti dieną` - antradienis 18 val. Kam blogai?
 +
 +
 +===== Dalyvavimas varžybose (ypač su gelbėjimo darbais) =====
 +
 +Jau dalyvauta http://​www.montismagia.lt/​docs/​2007/​varzybos/​2007-03-24_montismagia_kkt_rez.xls
 +
 +Dalyvausim: Altus taure, Gegužės 12 d Ąžuolynas Kaune (//​nedalyvavom//​)
 +
 +===== Individualus prisiregimas =====
 +
 +Labai gerai pabegiot/​pamint orientyre ketviratdieniais kaune. Startuot galima nuo 16 iki 18val. Kur, kaip ir kada yra cia: http://​orientyras.sks.lt/ ​
 +
 +Kaip ta daryt vilnieciams ketvirtadieniais - yra cia: http://​www.tengris.lt/​index.php Kaip ta daryt vilnieciams antradieniais - yra cia: http://​www.pikselis.lt/​azuolas/​
 +
 +
 +===== Fizinės būklės stebėjimo metodika =====
 +
 +Kas čia gali protingai papasakoti kada reikalingi maksimalūs apkrovimai o nuo kad ajau ilsėtis?
 +
 +Del savo pajegumo/​sveikatos tikrinimo
 +
 +LKKA atliekami specialu testai, kur nustatomas Jusu pajegumas, sirdies darbas, maksimalus sirdies susitraukimo daznis, laktatu kaupimos slenkstis. Nustatoma prie kokio sirdies susitrau8kimo daznio treniruotis yra efektyviausia ir t.t.
 +
 +Siulau siuos testu pasidaryti 3kartus: Pirma - kuo greiciau, atsei pries pradedant treniruotis;​ Antra karta - po treniruociu,​ t.y. pries ainant i kalnus; Trecia - gryzus po kalnu.
 +
 +Del testu kreiptis i doc.dr. Prana Mucku 869991560 p.mockus@lkka.lt Mockus - yra geriausias sio reikalo specialistas Lietuvoje ir pabaltijy, pagal testus gales sudaryti treniruociu grafikus ar kitaip konsultuoti.
 +
 +**Kur Mockaus testo rezultatai/​išvados?​**
 +
 +==== Pagaliau gavom skaičius iš Mockaus. Gerai apie juos parašė vienas bendražygis ====
 +>    Vakar gavau tokiu duomenu: ​ http://​www.mtl.ktu.lt/​styra/​MockausTestas.xls
 +soufakingvat ?
 +
 +da figa skaiciuku,
 +da figa pedalu prifigasinta,​
 +pazaidem fetishistus,​
 +prigaminom elektros
 +ir dabar dar reikia skaiciuoti kazka ???
 +
 +ne tam as aukstaji baigiau,
 +ne del to musu tevai kariavo ir revoliucija dare.
 +
 +Kur isvados:
 +"​A.Gadeikis gali lipti iki 7.134km aukscio, max greitis 12.3kmh,
 +turi 1 ishako jega, jegos/proto koeficientas:​ 0.91,
 +kalnuose per diena turi gauti 2ltr kokakolos ir 95gr spirito, kad 
 +palaikytu fizine ir dvasine forma."​
 +
 +Nu arba bent jau
 +"​A.Gadeikis turi nesti 12kg maziau, nei Dapkevicius,​ ir 14kg maziau nei 
 +Styra."​
  
kavkaz2007/fizkurtura_sportas.txt · Keista: 2007/11/06 23:59 vartotojo aurimas