Site Tools


kavkaz2007:fizkurtura_sportas

Fiskultūra ir sportas

Krosai kas savaitę bendri

Sekantį kartą būsiu trečiadinenį Kaune, bet nuo kitos savaoitės isūlau fiksuoti dieną` - antradienis 18 val. Kam blogai?

Dalyvavimas varžybose (ypač su gelbėjimo darbais)

Jau dalyvauta http://www.montismagia.lt/docs/2007/varzybos/2007-03-24_montismagia_kkt_rez.xls

Dalyvausim: Altus taure, Gegužės 12 d Ąžuolynas Kaune (nedalyvavom)

Individualus prisiregimas

Labai gerai pabegiot/pamint orientyre ketviratdieniais kaune. Startuot galima nuo 16 iki 18val. Kur, kaip ir kada yra cia: http://orientyras.sks.lt/

Kaip ta daryt vilnieciams ketvirtadieniais - yra cia: http://www.tengris.lt/index.php Kaip ta daryt vilnieciams antradieniais - yra cia: http://www.pikselis.lt/azuolas/

Fizinės būklės stebėjimo metodika

Kas čia gali protingai papasakoti kada reikalingi maksimalūs apkrovimai o nuo kad ajau ilsėtis?

Del savo pajegumo/sveikatos tikrinimo

LKKA atliekami specialu testai, kur nustatomas Jusu pajegumas, sirdies darbas, maksimalus sirdies susitraukimo daznis, laktatu kaupimos slenkstis. Nustatoma prie kokio sirdies susitrau8kimo daznio treniruotis yra efektyviausia ir t.t.

Siulau siuos testu pasidaryti 3kartus: Pirma - kuo greiciau, atsei pries pradedant treniruotis; Antra karta - po treniruociu, t.y. pries ainant i kalnus; Trecia - gryzus po kalnu.

Del testu kreiptis i doc.dr. Prana Mucku 869991560 p.mockus@lkka.lt Mockus - yra geriausias sio reikalo specialistas Lietuvoje ir pabaltijy, pagal testus gales sudaryti treniruociu grafikus ar kitaip konsultuoti.

Kur Mockaus testo rezultatai/išvados?

Pagaliau gavom skaičius iš Mockaus. Gerai apie juos parašė vienas bendražygis

soufakingvat ?

da figa skaiciuku, da figa pedalu prifigasinta, pazaidem fetishistus, prigaminom elektros ir dabar dar reikia skaiciuoti kazka ???

ne tam as aukstaji baigiau, ne del to musu tevai kariavo ir revoliucija dare.

Kur isvados: „A.Gadeikis gali lipti iki 7.134km aukscio, max greitis 12.3kmh, turi 1 ishako jega, jegos/proto koeficientas: 0.91, kalnuose per diena turi gauti 2ltr kokakolos ir 95gr spirito, kad palaikytu fizine ir dvasine forma.“

Nu arba bent jau „A.Gadeikis turi nesti 12kg maziau, nei Dapkevicius, ir 14kg maziau nei Styra.“

kavkaz2007/fizkurtura_sportas.txt · Keista: 2007/11/06 23:59 vartotojo aurimas